宋清玉离开之后，陆远起身就来到了一旁的空地之上。
“先从外炼开始。”
低喃一声后，陆远不再犹豫，直接开始打起了黑虎九式。
“吼哈！”
“……”
一边打，陆远还一边吼哈的喊着，看样子和样式，很是威武。
黑虎九式，陆远并不熟练。
之前的时候，他也只是在黑虎观主赵桀的练功室内，记住，学会罢了。
之后，一直没时间，就没有练习过。
好在，他的记性还算好，没有忘记这黑虎九式。
很顺利的就打了出来。
随着这黑虎九式，一式一式的展开，陆远感觉到，那股拉扯肌肉，筋脉骨骼的感觉，又回来了。
这种感觉，说不出来的感觉，反正是不好受。
“呵呵！”
不过，陆远心中淡定的笑着，坚持着。
他知道，这是外炼必须经历的。
不然
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